「筋肉痛なんです。」を英語で

先週末はなかなかウォーキングな日々でした。

長野県南部の遠山郷と中井侍という
自然豊かな山間地を“秘境散策”しました。

気持ちのいいものですが普段やらないことをやると
後でしのび寄ってくるのが「筋肉痛」。

どれほどの運動不足かの体力測定にもなりますので
半分楽しみだったりします(笑)。

さて、「筋肉痛なんです。」英語でどう言いましょう？

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“I feel stiff.”（アイ フィーォ スティフ）

“My legs are stiff.”（足が筋肉痛） のように
体の部位を挙げて言っても大丈夫です。

でもどうせなら「筋肉痛なんです。」だけで終わらずに
その後に続けて、どうしてか、を話していけば

こんなことしたんだ、あんなことがあったんだ、と
話題も続けていけますよね。

そのあたりは相手の質問を待たずに、話の流れを作りたいものです。

“after ～”と続けていきます。

例えば、“I feel stiff after three hour hiking.”
（3時間のハイキングで筋肉痛です。）

「マッサージでもしとけば、よかったなあ。」と
筋肉痛のときは思うのですが、いつも忘れます(笑)。